カプリと一緒に!

黒柴犬カプリとおばさんの のんびり生活日記です

今日も涼しくて快適!

朝のお散歩時は曇りで、

帰宅して雨が降り出し、

2回目のお散歩時に雨が止み

グッドタイミングでカッパを使わなくて歩けて

ラッキー!

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 草むらに入るのは止めて!

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カプリはこのところ涼しいからですか、

食欲があり過ぎて困ってます。

暑いときは一日一食なのに

最近は一日三食、食べたがります。

また、太っちゃいますよ。😟

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元気に動き回っています。f:id:kapuriwan7:20200904202410j:plain

そろそろ眠くなったようです。

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今日注文してあった

ストレッチハーツが届きました。

何故これを使いたくなったかというと、

パソコンを使うようになって、

姿勢が悪くなり

立ち上がると、顎が前にせり出してしまい

肩こりが、ひどく、

これが半端なくひどくなったので

 

何とかしなくちゃ…とず~っと悩んでいて、

姿勢矯正ベルトとかも試したのですが、

無理に矯正してる感が強く、外すと、肩や胸が

ズキズキ痛むので、

使うのを止めてしまいました。

 

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      ストレッチハーツ

さてさて使ってみましょう。

ストレッチハーツを使うのに

私は身体が固いので直接床に置いて使うと

多分相当な痛みが出るだろうと予測し、

 

まず、椅子に座ったまま、

背中に当てて使ってみました。

 

肩甲骨の内側が痛気持ち良く

ゆっくり背泳ぎ状態で腕を回していると

痛みはだんだん消えて、

10回ほど回して立ち上がると、

肩こりは多少あるもののスッキリしました。

 

バンザイした時

両腕が耳の後ろにいかなかったのですが、

使用後、耳の後ろにいくようになりました。

 

今度は床でも使ってみると、

椅子で使っていたので、あまり痛みはありません。

むしろ気持ちいいです。

 

ただ仰向けになって使うと首が反り返るので、

頭の下に枕を置いた方がいいみたいです。

肩甲骨、胸、骨盤、腕、腹、

脚のほぐし、ストレッチができるようなので

楽しみながら使ってみようと思います。

使いすぎに注意しないとです。

 

しばらく使ってみて、

また何か変わった事があれば お知らせします。

今日はストレッチハーツが

中心になってしまいました(笑)

 

カプリはお昼ご飯を食べて、

いつものようにお昼寝中です。

もうすぐ夕方のお散歩ですが、雨が止みました。

また カッパ使わなくても大丈夫かも?

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今日も読んでいただきまして

ありがとうございます。 _(._.)_