カプリと一緒に!

黒柴犬カプリとおばさんの のんびり生活日記です

昨夕から鼻水が止まりません。

どうしたのでしょうか?

昨夕のお散歩から帰った頃から

クシャミと鼻水が止まりません。

今の時期花粉症ってあるのですかね?

秋には、

ブタクサ、ヨモギ、カナムグラなどの

草の花粉が飛ぶそうで、

もしかしたら、カプリと一緒に

草むらを歩くから反応しちゃったのかも?

 

私は、2月から3月にかけて

何かに反応するのですが、

9月は初めてなので、

びっくりしています。

 

もう鼻をかみ過ぎて、

ただれ始めてます。

 

仕方ないので、両方の鼻の穴に

ティッシュを詰めていますが、

それもすぐビショビショになるので、

いい加減イライラしてます。

 

一番辛いのは、

マスクをして出かける時、

息が苦しいのと、口呼吸ばかりだと

喉が痛くなる事です。

 

どうしよう😫

ピンチ! 助けて~😢

●  ●  ●

これからお散歩に行って来ます( _ _ )..........o

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水飲み場で、誰かが

ネコちゃんのお水を置いてくれてます。

優しい方が、

ここにもいて下さる事を思うと

あったかい気持ちになります。

ありがとうございます。

透明な四角い容器に水が入っています。

一昨日会ったネコちゃんも

飲むのかな?

今日のお散歩では、

息を吸うのが、辛いのに、

カプリが、長い時間歩いてくれたので、

しんどかったです。

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帰宅して、このブログを書きながら

気が付くと、さっきより

鼻詰まりが軽くなったような? 

大丈夫かも?

 

感情日記ってご存じですか?

 

1. 毎日、感情を揺さぶった出来事を

    ひとつ書く、
 嬉しかった出来事などの

   ポジティブなことでもよいですし、 

 怒りや悲しみなどの

   ネガティブな感情でもかまいません。


2. それに対して思ったことを書く

 その出来事について、

 思ったことを書き出します。

 誰かに見せるわけではないので、

 取りつくろうことなく、

 感情のままに書き出しましょう。

 愚痴ばかりになってしまっても

 大丈夫ですよ。


3. どのような感情になったか、

    それを数値化(%)する

    感情の度合いを数値化します。

 数字は自分の感覚で決めましょう。

   あとから振り返ったときに、

   自分がどのような出来事で、

   どれくらい感情的になるのかを

   見返せます。

 引用:STUDY HACKER https://studyhacker.net/kanjou-nikki

 

今日気づいたのですが、このブログが、

私の感情日記になっているんだって事…

カプリの事で悩んだり、

今は鼻水でイライラしたり、

いちいちこのブログに書く事で、

ストレス解消になっているんだって事(*´˘`*)♡

 

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昨夜、夕方のお散歩後、

カプリが元気になって、

私の追いかけっこの誘いに乗って来ました。

ハックション、ハックションしながら

追いかけっこしました。(笑)

私から逃げて、このカバーの中に隠れたつもりです。

ああ~疲れた😫 

でも、何より元気になって良かったです。

 

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今日も読んでいただきまして

ありがとうございます_(._.)_