1月2日(土)
元旦があっという間に過ぎてしまいました。
お雑煮食べて、煮物も、豆も…
今朝は、もう普通にもち麦ごはんにしました。
三が日はお雑煮を食べるものという習慣を、
今までは守っていましたが、
一日で1㎏体重が増えたのにショックを受け、
今朝は普通食に…
血糖値、何かにつけ血糖値と気にしながら、
半年かけてA1cを6.9から6.2まで下げたのに、
再び上がりそうで心配になってしまいました。
そんなこんなで今日から
食後のスクワットに腕立て伏せを付け加えようと、
両腕を床に付け、さて準備し基本姿勢になり、
ひじを曲げようとしたら…
あれ?曲げられない、1cmも身体が下がらない💦
うそでしょ?
しばらくそのまま10秒ほど、体勢を維持して終わり😫
これで精一杯!
何した?どうした?
いくら年を取ったからといっても、
あんまりだよ。
衰え過ぎてしまった😢
しばらくは、腕立ての姿勢を維持する練習から
始めないと…
そして伏せの体勢まで持っていけるように、
ガンバルしかないと、
決意したのであります。
今現在、腕立ての体勢で10秒なので、
楽に20秒続けられるようになったら、
伏せの体勢にも挑戦していくつもりです。
今日のお散歩
昨夜はいつもの林道コースを、
そして、今朝も同じ林道コース、
何でまた…
気が知れない😫


途中、道路のど真ん中で座り込み…
田舎道の朝なので良かったのですが、
本当に迷惑なやつで困ります。
昼間のお散歩では…
風もなく、ぽかぽか陽気でした。
ただ朝のお散歩で歩き過ぎていて、
ヘトヘトになってしまいましたが…(笑)


昨日もそうでしたが、
今日も人とすれ違ったのは
数えるほど…
都会も人の流れが減っていれば
感染も減るんでしょうね?
ぜひそうなって欲しいです。
家でのカプリ
やっぱり疲れちゃってる?
寝ちゃいました(笑)
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今日はムゥ君ロビン君ママから
富士山の画像を送っていただきました。
いつものお散歩コースで、
富士山が、観られるなんて、
贅沢ですよね?うらやましいです。
絵葉書みたいですね😊
そしてロビン君
今年もよろしくね😊
ムゥ君ロビン君ママ画像ありがとうございました。
今日も読んでいただきまして、
ありがとうございました_(._.)_
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